Pilates für Schwangere
Pilates wird dem sich in der Schwangerschaft stark verändernden Körper gerecht, indem es auf diese Körperveränderungen speziell
ausgerichtet ist.
Die Rumpfmuskulatur mit dem Beckenboden werden gekräftigt. Dadurch ist Pilates eine effektive und schonende Trainingsmethode zur Rückbildung nach der Geburt.
- trainiert die Beckenbodenmuskulatur
- stärkt und entspannt den Rücken
- verbessert und schult die Atmung
- bereitet auf das Tragen und Stillen des Babys vor
- hilft, bei den hormonellen Veränderungen körperliches
Wohlbefinden zu erlangen - erleichtert die Rückbildung