Pilates für Schwangere

Pilates wird dem sich in der Schwangerschaft stark verändernden Körper gerecht, indem es auf diese Körperveränderungen speziell ausgerichtet ist.

Die Rumpfmuskulatur mit dem Beckenboden werden gekräftigt. Dadurch ist Pilates eine effektive und schonende Trainingsmethode zur Rückbildung nach der Geburt.

Pilates
  • trainiert die Beckenbodenmuskulatur
  • stärkt und entspannt den Rücken
  • verbessert und schult die Atmung
  • bereitet auf das Tragen und Stillen des Babys vor
  • hilft, bei den hormonellen Veränderungen körperliches
    Wohlbefinden zu erlangen
  • erleichtert die Rückbildung