Pilates für Senioren

Da Pilates die Muskulatur kräftigt und insgesamt flexibel hält, sowie das Körperbewusstsein und Koordinationsvermögen verbessert, kann mit Hilfe dieser Trainingsmethode vielen Altersbeschwerden entgegengewirkt werden. Natürlich ist Pilates hier auch für vielfältige Prävention geradezu prädestiniert.
Im Alter findet ein natürlicher Muskelabbau statt. Und Bewegungseinschränkungen können aufgrund von Mangelerscheinungen wie Osteoporose, Abnutzung der Gelenke wie Arthrose oder allgemeine Gleichgewichtsstörungen auftreten.

Pilates
  • beugt Muskelabbau vor
  • reduziert Osteoporose
  • fördert den Gleichgewichtssinn
  • ist ein gelenkschonendes Training
  • verbessert die Atemfunktion
  • stärkt das Immunsystem